La Meditación tiene efectos beneficiosos a muy corto plazo ya que ocho semanas de práctica generan cambios visibles en ciertas regiones del cerebro relacionadas con la memoria, la auto-conciencia, la compasión y el stress; afirma una reciente investigación.
“Aunque la práctica de la meditación se asocia a una sensación de paz y relajación física, quienes la practican sostienen que también provee beneficios cognitivos y psicológicos que continúan a lo largo del día, tras finalizar la sesión”, dijo Sara Lazar, del Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos).